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早餐在飯店的一樓酒吧用餐，服務生告訴我們能使用的自助吧區域，不包含熱食的餐檯，只能用麵包、牛奶、蛋、水果的部分。畢竟是免費送的，而且有蛋可吃（而且還是現做的蛋料理），還有自製鬆餅機和水果，光這樣吃就很爽了（還吃超飽），沒什麼可挑剔的。

今天再度吃了飯店自助早餐，想著終於要離開這個貴死人的國家了。搭UBER前往機場，離開插滿高樓大廈的市中心，偶爾才會出現一些低矮的平房，大部分都是草原和樹林。途中還經過一片農場，裡面有不少放牧的牛羊。

今天要去期待已久的雨林tour！一大早七點半就有小巴在飯店樓下接我們，導遊是個當地的黑人女生，英文和西文切換的十分流利。因為其他團員都是住在郊區的度假村，所以從市區到郊區這段路就只有我們兩個人。跟導遊聊天提到，我們覺得巴拿馬的消費很高，導遊說，巴拿馬就只有房子和車子便宜，其餘的生活用品都非常貴，但是一般人的月收入其實也才六百鎂左右，真是出乎意料之外。

早上吃了飯店的早餐，一個人10鎂，有現做的客製化蛋料理、火腿和起司冷盤、水果、麵包、穀片、牛奶和優格、幾道熱的雞肉和蔬菜，還有道像是小米粥沒什麼味道的料理，要自己加糖。對照巴拿馬的物價，這十美元的早餐簡直太划算。坐在我們後面的阿姨不斷往包包裡偷食物，果然是省錢妙招（？）。

今天是茹茹的報告日。早上先跟她去會場，她去看場地，我在旁邊的星巴克買早餐。星巴克的訂價跟台灣倒是差不多，買了兩杯咖啡、一個潛艇堡、和一個像是沙其馬的方塊甜點。巴拿馬限定的馬克杯上面有大嘴鳥和運河，大小也很適合泡咖啡，一個15鎂，立馬就下手買了。(回國才發現其實才350ml，被騙)

早上陪茹茹去IAHR的會場Riu Plaza報到，Riu Plaza有點像是台灣的國賓，有點年紀但算是一個當地代表性的大飯店，門面也都維護的不錯。報到完後，拿到一個電腦包，真是不錯。名牌的連接處打開居然是一個USB，裡面有本次所有人上傳的paper，還蠻喜歡這個設計。問了接待人員wifi密碼，居然被告知因為太多人用，目前不再給帳密了（事後去問其他與會者，發現根本沒人拿到帳密，搞不好從頭到尾就沒有wifi這件事。）

早上收拾行李時，不斷聽到外頭有人類歡快的尖叫聲，退房後走到大街上才發現好像是個節日(不知道是不是國慶前的週末慶祝活動)，整條大道被封了起來，一長串載著大面國旗和各式國旗小物的攤車沿街遊行，但中間又莫名的有人在慢跑、騎自行車、溜滑板等等，實在是很隨興的一個活動。